睡前健康美容
睡前饮食 更多
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番茄有哪些食疗作用？ 西红柿中的柠檬酸、苹果酸和 ...[详细]
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马铃薯有什么食用价值？ 马铃薯的赖氨检含量较高，且 ...[详细]
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吃杏仁不当也有副作用？ 杏仁的营养价值不仅仅表现在 ...[详细]
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行家：芯瑜小小 时间：2012-02-21用热水洗脚，谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。 [详细]
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行家：芯瑜小小 时间：2012-01-11大仲马（公元1802—1870年），法国19世纪著名作家，一生著作甚丰，据说他在写作长篇历史小说《基度山伯爵》（一译《基度山恩仇记》）时，由于劳累过度，曾一度患了失眠症。于是，他每天临睡前吃一个苹果，并强制自己按时睡觉和起床，终于治好了失眠症。[详细]
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行家：牛菲菲 时间：2011-12-21西红柿中的柠檬酸、苹果酸和糖类，有促进消化作用，番茄素对多种细菌有抑制作用，同时也具有帮助消化的功能。[详细]
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行家：张钟杰 时间：2011-12-21马铃薯的赖氨检含量较高，且易被人体吸收利用。脂肪含量为千分之一左右。矿物质比一般谷类粮食作物高一至二倍，含磷尤其丰富。[详细]
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行家：牛菲菲 时间：2011-12-21杏仁的营养价值不仅仅表现在富含各种营养元素，且含糖量低，也是减肥人士的好食品。但是食用不当也会产生一些副作用。[详细]
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行家：张钟杰 时间：2011-12-21燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分，你就选择无糖加钙的吧。[详细]
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行家：张钟杰 时间：2011-12-21燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。[详细]
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行家：张钟杰 时间：2011-12-21燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。[详细]
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行家：牛菲菲 时间：2011-12-21酸奶的最佳饮用时间是什么时候？首先饭后喝有利于吸收营养。对于亚洲人来说，酸奶比牛奶更容易吸收。牛奶中也虽然含有很高的钙，但与酸奶比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。[详细]
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睡前具体部位如何呵护？
眼部是面部肌肤最娇嫩的地方，无论在选择化妆品、护肤品还是卸妆品时，都要特别留心。由于眼部卸妆液不含乳妆分子，水质、油质均等，对眼部的化妆具有很好的清除作用。[详细]
睡前做六个动作保你睡好觉?
睡不好是很多都市人面临的问题,但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本的福寿操。这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善睡眠很有帮助……[详细]
老人睡前做福寿操可助眠吗？
据台湾《康健》杂志报道，这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。[详细]
